Как пережить расставание

Как пережить расставание с любимым человеком.


Тема человеческих взаимоотношений, а именно переживание расставания, уже многократно затрагивалась везде и всеми, а теперь настала очередь сайта Всемирник. :-)

В данном случае речь идет о таких отношениях, которые завершились, но до сих пор терзают душу переживанием расставание с любимым человеком. В психологической практике это называют «незавершенной ситуацией». Формального расставания всегда бывает не достаточно, чтобы оборвать все связующие ниточки. Особенно, имеются в виду отношения, завязанные на душевной слабости.


картинка как пережить расставание

Об этой слабости можно говорить потому, что причинить человеку душевную боль можно тогда, когда он психологически зависит от партнера. Злость, обиды, ревность и аналогичные чувства появляются исключительно тогда, когда от человека чего-то ждешь, нуждаешься в его любви, признании и верности.

Зачастую мы много ждем от человека, а потом происходит нечто, разом перечеркивающее представления и мечты о партнере. И разочарование, появляющееся при этом, становится поводом для разрыва отношений.
Расставание само по себе не способно унять боль от обиды. Время не лечит, оно только дает возможность спрятать поглубже свои переживания. Однако эмоции от этого не исчезают и проявляются при первой же возможности, например, при встрече похожего на любимого человека.

Если достаточно долго не напоминать об этой ситуации, то можно почти полностью ее забыть. Но это похоже на попытки забыть про воспаленную язву. Можно снизить боль, но часто это грозит летальным исходом.


Так как пережить расставание с любимым человеком и перестать страдать, спросите Вы, не торопите события, чем больше Вы читаете, тем больше отвлекаетесь на чтение, тем самым меньше переживаете о расставании.


Боль, которую вы ощущаете, не исчезнет, и станет напоминать о себе, пока ситуация не будет завершена окончательно.
Чтобы сделать это, следует действовать согласованно по двум фронтам — эмоциональном и интеллектуальном. Сначала требуется очень четко разобраться в том, какие эмоции кипят у вас внутри, что конкретно вас обидело, какие ожидания были разбиты. Можно взять ручку и бумагу и начать записывать события во всех деталях, пока нечего будет уже добавить. Это поможет вам более трезво оценить ситуацию и понизить эмоциональное напряжение.
Подумайте о том, что любой человек имеет право быть таким, каким является. Понятно, что мы мечтаем найти того человека, на кого можно будет совершенно положиться в эмоциональном и житейском плане, но это только сказка.


Человек, поступивший с вами плохо, не виноват перед вами. Все ваши чересчур болезненные переживания только на вашей совести. Это ваши надежды не оправдались, вы ждали, что человек начнет вести себя так, как вам того хочется. Не было бы этих надежд, не случилось бы и разочарования.
Но одним только умом эту проблему не разрешить. Человеческие эмоции не подчиняются интеллектуальным упражнениям. Для того, чтобы эмоции затихли, им требуется выход. В самой простой форме, следует просто выговорить обидчику свои переживания — выплеснуть накопившуюся агрессию.

Намного лучше будет уметь давать выход эмоциям, не привлекая к этому других людей, потому так вы только можете продлить зависимость от постороннего участия в вашей личной жизни. Основной принцип — идти навстречу своим переживаниям и чувствам. Не стоит от них, прятаться и убегать, как это часто делают, а, напротив, разрешить им выйти наружу. Можно разбить пару чашек, выплакаться, но таким образом, чтобы после этого внутри осталась не боль, а пустота.


Нельзя путать вскрытие гнойника с вечным в нем копанием. Эмоции от переживания расстования требуется излить, а не находиться в них бесконечно. Не стоит жалеть себя, а надо принять боль, чтобы продолжать жить дальше. Когда эмоций уже практически не остается, можно реально расстаться с человеком.


Сделать это можно и самостоятельно, в одиночку, но лучше будет провести своеобразный ритуал — следует встретиться с этим человеком и сказать ему «Прощай». Только обязательно без обвинений, без обид, без попыток причинить ему боль, отомстить или отыграться. Просто завершить данный этап. Подобная встреча позволит вам оценить, на самом ли деле все эмоции пережиты или же еще что-то осталось.
Конечно, давать советы проще, чем выполнять их. При этом, каждая ситуация имеет свои нюансы. Однако принципы выхода из таких эмоциональных состояний одинаковы.

Пробуйте расставаться психологически искренне и справедливо оценивая сложившуюся ситуацию. Главное не ударяйтесь в крайности, а лучше по дедушке Юнгу направьте свои переживания в творчество либо во что-то полезное, начните защищать природу, беззащитных животных и делайте подобное искренне и с душой и всё будет прекрасно. Почитайте красивые цитаты о любви, послушайте мотивирующую и жизнерадостную музыку.

А когда успокоитесь, начинайте заново знакомиться на Всемирнике или на других наших сайтах знакомств. Ведь жизнь это постоянно меняющийся процесс, если остановитесь, то станете бесполезными и не реализовавшимися. Вспомните, как в детстве падали поднимались и наконец, начали ходить, всё дальше и дальше... Совершенству нет предела, если делаете справедливо. :-)


Напишите Ваши повествования о том, как Вы расставались и что Вам помогло из прочитанного на Всемирнике.



16.02.2012. 10:33

Роман послано 22.06.2012. 14:21

Я в состоянии разрыва отношений. Три года моей борьбы и самосовершенствования закончились лопнувшим терпением девушки. Отпускать и прощать принимая любимого человека лучше чем заставлять его мучаться с тобой.

Алекс послано 09.03.2012. 00:31

А я когда расставался, то так больно было. Но для меня было лучше расстаться, чем жить так как мне предложили, это мой выбор и я доволен что так сделал. Потому что из наших отношений ничего хорошего не получилось бы!